Workshops & Vorträge

Ernährung ist mehr als Essen.

Sie wirkt – auf Konzentration, Stimmung, Energie und Miteinander.

In Schule und Arbeitsalltag zeigt sich: Wer versteht, was nährt, verändert mehr als nur Gewohnheiten.

Ich unterstütze mit Workshops & Vorträgen, die Wissen greifbar machen – und Wirkung entfalten.

Was ich anbiete:

Ich gestalte Workshops & Vorträge rund um:

  • Ernährung & mentale Gesundheit

  • achtsames Essverhalten & Stressregulation

  • alltagstaugliche Gesundheitsstrategien

Alle Inhalte sind fundiert, praxisnah & individuell anpassbar – für eure Zielgruppe, euren Anlass & Rahmen.

Leerer Klassenraum mit mehreren Stühlen und Tischen, Sonnenlicht strömt durch die Fenster.

Mögliche Zielgruppen & Settings

  • Unternehmen/Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

  • Schulen & Jugendbildung

  • Elternabende,

  • VHS-Kurse, Gesundheitsaktionen

  • Team-Retreats & öffentliche Formate

Ablauf & Formate

  • Impulsvortrag, Workshop oder Tagesformat

  • Online oder präsent

  • Begleitende Handouts & Follow-up optional

Ich unterstütze gern bei Planung & Konzept.

Themenauswahl (Beispiele)

  • Energie statt Erschöpfung: Koffein, BZ-Kurve & Alltag

  • Stressessen verstehen & steuern

  • Essen verstehen – nicht bewerten

  • Brainfood & Meal-Prep im Arbeitsalltag

  • Körperbild & Diätkultur bei Jugendlichen

  • Ernährung bei Schichtarbeit

Zertifizierung & Qualität
Ich bin zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Meine Angebote erfüllen anerkannte Qualitätsstandards und können als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung eingebunden werden.

Hinweis: Alle Inhalte richten sich an gesunde Menschen zur Gesundheitsförderung (Primärprävention). Es handelt sich nicht um Therapie oder medizinische Beratung.

Kontakt & Anfrage
Ich freue mich über eure Nachricht & stelle gerne ein individuelles Angebot zusammen.