Onlinekurs | 12.10. – 30.11.2026 | montags 19:00–20:00 Uhr

Du möchtest deine Ernährung nachhaltig verändern – ohne Diäten oder strenge Verbote?

In diesem Kurs lernst du, wie dein Körper funktioniert und wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie dich langfristig unterstützt – mit mehr Energie, besserer Sättigung und weniger Heißhunger.

Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Lösungen, sondern auf einem alltagstauglichen Verständnis von Ernährung.

Kursdetails

12.10. – 30.11.2026 | montags 19:00–20:00 Uhr

Dauer: 8 Einheiten

Ort: Online (Microsoft Teams)

Nach der Anmeldung erhältst du einen Zugangslink per E-Mail.

Das erwartet dich

– Grundlagen einer gesunden Ernährung verständlich erklärt

– Blutzucker stabilisieren und Heißhunger reduzieren

– Mahlzeiten sinnvoll kombinieren

– Zusammenspiel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß

– Einfluss von Ernährung auf Energie, Verdauung und Wohlbefinden

– praktische Tipps zur direkten Umsetzung im Alltag

Ablauf

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten.

Alle Unterlagen (z. B. Ernährungsprotokoll, Arbeitsblätter) erhältst du digital im Kurs.

Erstattung durch Krankenkasse

Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V (ZPP).

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil oder die gesamten Kosten.

Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung.

Kosten: 119 €

Jetzt hier anmelden und Platz sichern!

Hinweis

Der Kurs findet ab mindestens 10 Teilnehmenden statt.